GPS／心率 運動手錶選購10招

圖◎伍聖哲；文◎吳敏正

採訪協力◎運動部落客阿牛

                                                                                  (Photo：Epson)

路跑、三鐵運動正夯，GPS／心率 運動手錶成為愛運動的民眾的新寵，不過市面上的產品好多，該如何選起？最貴的不見得最適合，《單車誌》幫你畫重點，讓你買運動表一次就上手！

1、最貴不見得最合適：運動手錶的功能非常多元，當然功能由少到多，價格也水漲船高，所以建議要以自己的需求為出發點來選擇，否則過多功能的錶，除了價格高，錶身也較大、操作複雜，不見得適合每個人。沒有從事三鐵運動，就不要挑單價較高的三鐵手錶；如果原本就有心跳帶，就可以選擇無內建心率偵測、可搭配ANT+心跳帶使用的運動手錶，像GOLiFE GoWatch 820i和Bryton Amis S430，價格就相對親民。或是不需要GPS功能的話，也可選擇只有心率功能的Mio Alpha 2或是G.PULS HRM-M10運動心跳錶。

2、心率功能是否內建：戴著內建心率測量的運動手錶就能偵測心率；其原理是以LED綠光偵測，當靜脈舒張時，血紅蛋白量增加，反射訊號小；靜脈收縮時，血紅蛋白量變少，反射訊號大，藉此量測心跳。配戴時應盡量使錶身與皮膚貼合，才能提高準確度，若漏光就會出現誤差，且游泳時在水中偵測心率也會受影響。

無內建心率偵測的手錶，則是搭配胸帶式的心跳帶，利用胸帶上的導電橡膠，偵測心臟跳動的微弱電流來量測心跳，再傳到手錶上。目前仍有不少廠商認為光學偵測的準確度仍有疑慮，因此繼續採用傳統的心跳帶。

▲內建心率監測功能的運動手錶，是以LED綠光偵測心率。(Photo：TOMTOM)

3、電池的續航力：運動手錶都是採用鋰電池、透過USB充電，廠商都會在產品上清楚標明電池效能。但電量有限，而GPS和心率功能都頗耗電，充飽狀態下大約能運作十幾個小時，如果進行長時間的運動如超級鐵人、超馬，可能就會不夠用；尤其若功能全開更耗電，像是功能最多的TOMTOM SPARK，如果「GPS+心率+音樂」同時開則只能用5小時。

4、APP與藍牙上傳： 透過藍牙上傳，使用者可以把個人在手錶上的運動記錄，上傳到手機APP與網路平台，比起透過USB傳輸資料到電腦再到網路，速度快又方便。甚至有些使用者認為，手錶只是硬體，產品功能雖然有差異但不會很大，軟體APP的好用與否更是重要。不過各品牌的APP大多只提供給該品牌的使用者註冊，所以想知道好不好用，建議先和周遭使用過的朋友討論看看。

5、網站分析功能：承上，軟體是手錶的靈魂，各家運動手錶都提供了專屬網站，有各種記錄與分析功能，甚至可以先在網站上擬定課程再下戴到手錶，網站的功能和便利性，對於運動後的資訊整理會有很大的幫助，讓使用者能更有效率地運動，也才能完全發揮運動手錶的功能。現在各品牌也都越來越重視網站的功能性，像是GOLiFE RUN平台近期就針對車友推出了獨家的坡度分析，提供環法等級的分數評比與相關數據資料。

▲將手錶的紀錄上傳到APP與網站，才能讓手錶的功能完全發揮。(Photo：GOLiFE )

6、防水等級：各家產品都會標示其防水規格，像是水下30、40、50公尺不等，不管是洗澡或游泳都不怕。但必須提醒的是，手錶內建的LED綠光偵測心率功能，在水下的功能會受影響，建議是搭配心跳帶較準確。

7、定位速度與精準度：如果是平時練跑，還可以站著等手錶抓衛星，但若是比賽開始了，總不能等個1、2分鐘吧？所以手錶的GPS定位速度也很重要。像Epson強調對應日本準天頂衛星系統，衛星軌道經過東北亞正上方，1天可增加8小時衛星涵蓋率，接收訊號更準確。而TomTom SPARK則採用美國GPS +俄羅斯GLONASS 雙衛星頂尖定位追蹤技術，提供使用者更即時的數據。

8、外型與舒適性：運動手錶一支「貴三三」，很多人平時也會戴著當手錶用，外型太醜可不行；建議一定要到門市玩玩實體，試戴看看是否舒適，質感是否如同預期。像是Gamin的手錶外型強調多彩時尚，TomTom則提供寬、細兩種錶帶讓男女皆適用，而Bryton有不同顏色的錶帶可替換，讓使用者更能展現個人時尚品味與個性。此外像Garmin的三鐵錶Forerunner 920XT功能多，體積就大了不少，而功能較少的錶，其外型就會簡潔些，更適合上班、穿正式服裝時配戴。

▲運動表的外型，戴起來的感覺，也是許多消費者在意的。

9、與自行車相容：如果車友想用運動手錶也取代車錶，就得注意是否有固定座能安裝於車把手並與踏頻感應器相容，如Bryton Amis S430、TOMTOM Spark都有固定座；或是能與功率計相容，如Forerunner 920XT。不過經實際使用，發現戴在手腕上不方便在騎車時看，即使固定到車把手上，也因為手錶欄位較小，不好閱讀，以純騎車來說還是車錶比較好用。

▲想用手錶取代車錶，得有專門的固定座。(Photo：TOMTOM)

10、操作的便利性：每支手錶的操作方式都不同，按鍵太多有時會讓人摸不著頭緒，簡單、直覺式的操作方式會更容易上手。像是TomTom Spark只有一鍵，可操作上、下、左、右，上、下做選擇，右確認、左退出，很容易懂。而Bryton Amis則是有4個鍵，分為上、下、確認、返回，也是摸一次就能上手。

▲Bryton Amis有4個鍵，左側是上、下鍵，右側為確認、返回，摸一次就能上手。

了解了運動錶的功能，再想想自己的需求，就會對運動手表比較有概念了，再去看市面上的產品，會比較能抓到重點，更快、更適切地買到適合自己的運動表！