單車誌-Cycling update

騎乘技巧

2016-02-15

摔車應變技巧與處置

從世界最知名的環法大賽,一路看到今夏最熱血的單車電影《破風》,不難發現車手除了奮力追逐成為頂尖的夢想,另一個不能避免的戲碼就是「摔車」!究竟當意外發生時,專業車手們都利用哪些技巧,來讓傷害降到最低?

2016-01-28

車友不可不知的PM2.5危害

在聞癌色變的現代社會中,民眾在飲食上大多懂得避免吃進致癌物質,擔心會惹病上身,但卻忽略了每天24小時不斷吸入體內的空氣,其實也含有世界公認的一級致癌物:PM2.5。在全球已有難以計數的人們死於空汙之際,運動時呼吸頻率比平時高出5~10倍的單車騎士們,更要當心多騎「不一定」多健康!

2016-01-28

與單車的一場戀愛:女力單車環島

休閒娛樂四處都有,逛街、逛網拍、喝下午茶、到健身房運動或是看場電影,在忙碌生活擁有「小確幸」是件開心的事,不過結了婚後,回家得張羅老公與小孩的大小事,即使是單身貴族...。

2016-01-20

與汽車駕駛人起衝突怎麼辦?

當車友們在路上騎車,可能都難免多多少少遇過對單車族不友善的汽車駕駛人,有時候也不見得是因為有什麼擦撞,或是在行車上有什麼糾紛,有些汽車駕駛人就是看單車族不順眼,於是就會開始有一些言語上的挑臖。遇到這種狀況,單車族應該如何自處呢?(來源:Bicycling Magazine)

 

2016-01-20

自行車運動の飲食攻略

騎車能夠減肥及瘦身嗎?答案是肯定的,但前提是…你必須搭配飲食控制,才會效果加倍!