單車誌-Cycling update

單車誌 No.84

  2015.06-2015.07 

 C84

今夏升等專案

當環台賽尋求升等,車友們是不是也想讓自己的腿力升等,迎接今年賽季?從肌力練起到踩高迴轉速,再鍛鍊肌群,並做訓練後的恢復與消除疲勞,單車誌準備好升等全餐,就等你來享用!(Photo:伍聖哲)

 


 

 

【訊息快遞】
20   Contador瞄準環義粉紅衫
【專題報導】
26   全方位勇腳養成術So Easy
28   快速升級爆走勇腳
34   ViPR綜合訓練
40   52歲岳中城摔壞膝蓋再練起
44   先有腿力還是先有迴轉速
48   肌肉痠痛的處理與回復
【實測上路】
52   9款煞車&變速線組實測
59   12款前燈閃亮亮PK
【特別報導】
80   全球新品盡在台北展
【產品Focus】
69   Rotor Inpower提升硬實力
70   GIANT超輕鋁車SLR
72   環法賽官方授權頭巾首登台
74   PEARL iZUMi春夏新裝
76   日本新夯潮品單車蒐集
79   KREX公路車亮麗登場
94   消費情報
【新手上路】
100   兩鐵共GO完全攻略
106   客製化車衣So Easy
110   拒絕鐵腿 貼肌內效就有效
【寰宇賽事】
114   波斯大軍環台賽大獲全勝
【公路車教室】
126   5大類公路車手分析
【三鐵教室】
131   世界冠軍Chris的賽場秘訣
【登山車教室】
134   高檔登山車的寬世代
【台灣騎透透】
138   挑戰彰化經典百K 一次上手
144   I-Bike樂動騎遇大台中
【海外遊蹤】
151   立山黑部朝聖&富山騎遊
【單車保健室】
158   運動過後皮膚清潔保養
【維修保養DIY】
160   輕鬆學會公路車換胎、補胎
【活動視窗】
164   200k新賽制 領你踏進超級鐵人行列
168   KHS胖胎車沙丘體驗賽
171   VELO快閃店 給你最速配座墊
172   萬眾騎Bike遇大雨人數銳減
173   彰化YouBike多卡通啟用
【車店巡禮】
174   單車風格餐廳 不只是喝咖啡
180   Specialized臺北概念店
【小編來開講】
181   編輯部的單車大小事

  


【簡 介】

  想騎得更遠更快、爬陡坡如履平地,是每位愛騎車的人共同的心聲,不想被刷卡、海放, 光靠意志力支撐或運動能量補給品是不夠的,更不是長久之計,想要練就一雙勇腳非難事,關鍵在於腿部肌耐力的鍛鍊,以及高迴轉速的 養成。在騎乘中,腿力跟迴轉速相輔相成,沒有腿力就沒辦法維持高速踩踏,沒有迴轉速也沒辦法維持長時間騎乘。本期專題《全方位勇 腳養成術》特地邀請專家達人為讀者介紹正確的訓練方式,包括重量訓練的加強、腿部肌耐力提升、高迴轉速鍛鍊,並搭配健身器材—火 箭筒(ViPR)的訓練,絕對能幫助大家晉身爆走勇腳一族。
  每年3月的台北國際自行車展一向引領趨勢潮流,今年的亮點包括27.5+與 Boost花鼓新規,還有電動胖胎車以及結合高科技的智能化與穿戴式商品,本期有台北展精彩報導,以及登山車寬世代來臨的解析。 針對哈日族,本期也有日本新夯商品情報特搜。天氣愈來愈炎熱,夜騎的車友前燈帶了沒?本期為大家實地檢測12款市售前燈,希望大 家快快樂樂出門,平平安安回家。此外還有變速線與煞車線的實驗室測試,供讀者選購參考。
  提倡綠色出遊,台灣鐵路局推出「兩鐵列車」方案,種類多元,每一種列車的攜帶型態也 不盡相同,到底該如何選擇、申請或訂票呢?又有哪些注意事項?本期有請台灣鐵路局營業運輸科親自解析,讓車友們輕鬆實現兩鐵共 GO、快樂出行!
  被譽為台灣最受歡迎的自我挑戰賽「彰化經典百K」,5,000個名額48小時不到就 報名額滿,這條路線不僅可以盡覽八卦山脈的美麗風光,也可飽覽彰化平原的純樸田園景觀,堪稱彰化極具代表性的經典路線。你也想挑 戰今年6月7日的彰化經典百K嗎?本期有專業車手帶路,給你最事半功倍的完全攻略。
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