Cycling-Update 特刊第No.5期
  最發燒的「自行車環島完全手冊」！ 近年來，單車環島風氣相當盛行，加上行政院通過將每年5月定為自行車月，經濟部也積極推動單車環島認證，吸引愈來愈多車友積極規劃挑戰單車環 島，不管你是為了挑戰自我、圓夢或為了公益而騎，美麗且熱情的寶島台灣都值得車友騎著愛車細細品嚐、體驗感動！ 有鑑於很多人對於單車環島規劃缺乏詳盡且有系統的資訊可參考，單車誌特別企劃坊間第一本的「自行車環島完全手冊」，從出發前的準備到行程與路線的規劃，以及環島必備裝備、基本騎乘與維修技巧到詳實的地圖、里程表及高度表及住宿、各地小吃與維修補給站等資訊一應俱全，還有單車環島達人黃進寶、林惠忠、何麗卿、胡榮華、林建明、孫大偉的寶貴經驗與建議分享，提供想單車環島的朋友Total Solution，就算是單車菜鳥，只要這本手冊在手，絕對能幫助大家一圓環島夢！ 很多人會問：單車環島會很難嗎？連81歲的老伯與9歲的小朋友都能完成，你，還懷疑什麼？資深廣告創意人孫大偉懷抱了42年的單車環島夢想，終於在去年帶著心臟監測器毅然成行，花了19天，終於完成全長1215.67公里的環島夢，精神與執著令人佩服！高齡73歲的台灣自行車教父-巨大公司董事長劉金標，即將在5月7日展開為期18天的單車環島之行，除了自我挑戰，也希望身體力行為推動台灣成為自行車島而騎。劉董事長說，人生不能留白，想做的事， 就要馬上去做，現在不做，以後也不可能實現了！ 最近「壯遊」的概念受到廣泛討論，所謂壯遊指的是胸懷壯志的遊歷，包括3個特質：旅遊時間「長」、行程挑戰性「高」、與人文社會互動「深」，特別是經過規畫，以高度意志徹底執行。單車環島的本質不就是壯遊嗎？一向鼓吹「以單車漫步代替汲汲趕路」的單車誌，希望透過這本環島手冊的出刊，鼓勵更多人騎單車、甚至展開單車環島之旅。 讓眾車友引領企盼的「自行車環島完全手冊」預計於5月初在全省書局、車店以及萊爾富及全家便利商店上架，車友也可來電購買：04-7350500、04-7352555洽發行部。 |
 行政院體委會響應推薦～自行車環島，樂逍遙 行政院蘇貞昌院長宣示政府各部門應致力推動「千里自行車道、萬里步道」政策，本會非常榮幸能參與此項有意義之整體建設工作，除積極協助各縣市興建自行車道，並全力推展各項自行車活動，冀望藉此讓台灣的自行車運動人口倍增，且透過自行車道網，讓國外觀光客多利用自行車欣賞台灣的好山好水，體驗台灣豐富的風俗民情。 本會自2003年起辦理「台灣真行－千里單騎環島行」，於每年暑假號召海內外大專青年騎乘自行車環島，使環島騎乘變成一種自我挑戰、自我享受，且非常時尚的熱門活動。而這項活動也促成近年來單車環島蔚為風潮，使民眾躍躍欲試。本會在欣喜推動有所小成之餘，更要感謝各單車運動團體不遺餘力的支持。 為使自行車運動更與民眾生活相結合，更與國際倡導環保交通理念接軌，政府自2007年起將每年5月5日訂為「台灣自行車日」（Taiwan Bike Day），爾後每年5月的第一個週六辦理全民騎乘自行車活動，並希望未來擴大成為整個5月為自行車月，讓自行車活動邁入新的歷程。 台灣素有自行車王國之稱，在政府及民間團體的努力下，掀起一股騎乘自行車的熱潮，如今單車誌出版「自行車環島完全手冊」，將環島計畫、行前準備及路線等內容編印成冊，提供更完整的訊息服務，又是對自行車環島注入一股新力量，這股力量將會引起更多民眾對騎自行車的興趣，使騎自行車運動、環島的人數不斷地增加，期盼這股風潮可以一直延續，讓民眾享受既健康又環保的自行車運動，同時也一道探訪美麗的臺灣，但是自行車環島出發前，應將一切準備就緒，也應做好完善的安全規劃，快樂出發、平安回家。 最後祝福大家因喜愛自行車運動而更健康！更快樂！更幸福！ |
 自行車教父劉金標強力推薦～人生有夢，築夢踏實 居住在台灣的民眾，通常有二個想要挑戰的壯遊夢想，一個是登玉山，另一個是騎自行車環島。 玉山是台灣及東南亞的最高峰，是台灣的代表象徵，登玉山有一定的難度，整個行程都需要重裝備，其中的艱難險阻自不在話下，還需要有體力、耐力和意志力，才能登頂成功。 而自行車環島也是一項頗具挑戰性的壯遊，常人總要花費十天以上的時間連續騎乘超過千里的路程，其間會經過繁忙混亂的省道、依循美麗的海岸線、越過崎嶇山路的北宜、蘇花和南廻公路，這種長時間長距離的騎乘對許多人而言也是深具挑戰性。 人生不留白，雖然已年逾七旬，今年我仍然要挑戰壯遊。在登玉山和自行車環島兩者之間，我選擇了自行車環島，並且即將在2007年5月初開始執行這項計劃。因為我深知，如果現在不做，以後就再也沒有機會去做了。我之所以選擇自行車環島，除了因為從事自行車產業三十多年，對於自行車已經產生了深厚的感情之外，我也希望能透過自行車環島，身體力行來推動台灣的自行車騎乘風氣，畢竟這是我長期對產業的使命感。開車太快，走路太慢，只有自行車才能留住人生的美景。能踩著自行車環繞台灣一周，才算不虛此生。 我也在思考，進行自行車環島並非只為了挑戰個人的體力和耐力，或者只是要去實現心願，更重要的是，我要去享受一次終生難以忘懷的深度旅遊，用自行車深入體驗台灣山川之美，用心品嚐台灣各地的美食小吃、見識台灣各地特殊的風貌和不同的文化藝術，如此才能真正享受騎車的樂趣。 從心目中產生自行車環島的念頭後，我開始積極作準備，思考著為什麼要環島？行前該如何訓練體能？行程及路線該如何規劃？沿途的食宿該如何安排？該準備何種車輛及相關配備？畢竟，周延且充分的事前準備是自行車環島成功不可或缺的重要因素。 然而，在實際開始進行規劃後，我發現台灣在這方面的資訊並不充足。坊間固然充斥著環島旅遊的書籍，但是，真正關於自行車環島有系統且詳盡的資訊，卻付之闕如。就在此時，「單車誌」雜誌卻領風氣之先，率先發行「自行車環島完全手冊」。有系統地介紹單車環島者所需要的所有資訊，這些資訊對於有志自行車環島的挑戰者，都是頗具參考價值，真不啻是自行車友的一大福音。 「單車誌」是台灣最權威的自行車運動休閒雜誌，長期推動自行車的騎乘風氣，此次又不惜動用許多資源，實地蒐集全台各地的自行車騎乘的相關資訊，彙編成書，出版問世，誠屬難能可貴，是有志從事自行車環島者必備的工具書。特為序推薦，期能協助更多有志者能竟單車環島之旅，在人生旅途上留下值得珍惜、璀璨的一頁。 |
 廣告教父孫大偉真情推薦～踩著青春向前跑‧實現夢想要趁早 我向來認為，生長在這塊土地上的人，一生中有兩件功課必須完成，就是登玉山和騎單車環島。 15年前，我決定先去完成第一項：和公司的小朋友們一起結伴登玉山。 星期五下班後大夥連夜搭租來的野雞車往嘉義出發，天亮的時候抵達玉山腳的塔塔加鞍部，換上兩條腿往山上爬。一路上沒興緻看風景，只覺得頭昏昏沈沈地想睡覺，可能一夜在車上顛簸沒有睡好。後來情況嚴重到一心只想找個能遮風避雨的山窪或樹洞一頭鑽進去睡個飽！走在最後面押隊的響導嚴重警告我，如果真的這麼做了，我就會很安詳的一覺到來生。因為，這正是高山症的缺氧現象。 高山上氧氣稀薄，心跳理應自動提速增加氧氣的攝取。當年我就有高血壓的問題，每天靠降血壓藥把心跳速度壓得很低，所以根本不必指望心臟會良心發現，自動自發的加班。那一晚排雲山莊人擠，連床位都要搶，我看氧氣勢必不夠，於是和另兩位同仁睡到搭在戶外的帳篷裡。整夜都覺得帳篷會隨著每一次的用力呼吸一下鼓起、一下回縮！ 天還沒亮，眾人就開始整裝出發準備看日出。當機立斷做了一個讓眾人和自己都跌破眼鏡的決定，那就是宣佈當個孬種退出登頂！因為知道自己勉強去了就再也看不見明天的日出。此刻並沒有準備好可以放手一搏，上有高堂老母，下有幼兒待哺，當時還有後顧之憂。 我當然知道宣佈退出之後要面對的羞辱！在那個還沒有大哥大的年代，人沒回到台北，長途電話已經將八卦到處傳遞。大偉竟然垮了！公司的同仁偷偷的竊笑！他們不知，對老式男人，決定退出遠比決定攻頂要來得艱辛。 時光飛逝，小孩已經比我高大，母親也已入土安息。11年後，我以半百之齡，報名參加鐵人三項，以4小時7分鐘15秒的不堪成績完成比賽！一年之後再度單刀赴會，結果一下水就心肌梗塞。拖了18小時後送回台北急救，動了兩回手術，撿回一條老命。心臟上面從此多了4個支架。 玉山今生已是無緣，難道單車環島也是妄想？功課連一項都沒做完，哪有臉就此收拾書包下課回家探望母親？ 去年的9月29日，也就是我動手術滿三年的同一天，我和我的愛駒捷安特XTC一起出發環島！全程1,218公里，一共花了19天完成。雖比原本預計的30天提早11天，但是距離當年立下單車環島志願的懵懂少年，整整晚了42年！ 「踩著青春向前跑、實現夢想要趁早！」這是22年前我還是一個廣告新鮮人時為捷安特寫下的標題。年輕人騎車環島，可能寒暑假同學吆喝一聲就能出發。沿途借住國校或是野外露營，吃住可能簡陋，體力不成問題，途中或有風雨，這才是讓眾人羨慕、讓自己驕傲、終身都難忘的回憶！ 我騎單車環島回來已經半年了，常常會一個人坐在辦公桌前陷入回憶。換了速度、變了角度，單車環島之旅，讓我看到不一樣的台灣、和一個全新的自己！ |
 夢想因實現而偉大～單車環島Total Solution！ 隨著單車騎乘風氣日盛，單車環島也成了熱門話題，更被許多單車愛好者視為自我挑戰的目標！最近許多好友陸續完成單車環島的壯舉，他們表示，最感到頭疼的，除了出發前的準備工作與資料收集，還有行程中路況的掌握、路線與住宿的安排，再者，隨身該帶哪些裝備以及詳盡的地圖及里程表、高度表也很重要。 許多想環島的車友總是抱怨坊間沒有完整詳盡且有系統的資料可參考，有鑑於此，單車誌花了三個多月的時間企劃製作這本「自行車環島完全手冊」，從行前準備到上路須知鉅細靡遺，加上詳盡的地圖、里程數與地形高度表，以及多位環島達人的經驗分享，希望提供想單車環島的朋友Total Solution，就算你是單車菜鳥，只要這本手冊在手，絕對能幫助大家一圓環島夢！ 很多人會問：單車環島很難嗎？連81歲的老阿公與9歲的小朋友都能完成，你，還懷疑什麼？資深廣告創意人孫大偉懷抱了42年的單車環島夢想，在去年帶著心臟監測器毅然成行，花了19天，終於完成全長1,215.67公里的環島夢，精神與執著令人佩服！孫大偉的人生並沒有因為心臟手術而停止，卻因為完成多年的環島夢想而重獲新生。高齡73歲的台灣自行車教父─巨大公司董事長劉金標，即將在5月7日展開為期18天的單車環島之行，除了自我挑戰，也希望身體力行為推動台灣成為自行車島而騎。劉董事長說，身為推廣自行車運動的終身義工，騎單車環島對他有很大的意義，也希望起帶頭作用，以身作則來鼓勵更多人騎單車環島。最重要的是，人生不能留白，想做的事，就要馬上去做，現在不做，以後也不可能實現了！ 最近「壯遊」的概念受到廣泛討論，所謂壯遊指的是胸懷壯志的遊歷，包括三個特質：旅遊時間「長」、行程挑戰性「高」、與人文社會互動「深」、特別是經過規畫，以高度意志徹底執行。單車環島的本質不就是壯遊嗎？一向鼓吹「以單車漫步代替汲汲趕路」的單車誌，希望透過這本環島手冊的出刊，鼓勵更多人騎單車、甚至展開單車環島之旅。 炎熱的仲夏，樹上有兩隻青蛙想跳到池塘裡戲水，請問池塘有幾隻青蛙？很多人可能會不假思索地回答：兩隻！事實上，答案是一隻也沒有！因為那兩隻青蛙只是「想」而已，並沒有真正去實踐。單車環島的夢想何嘗不是如此？你是否也有屬於自己的單車環島夢呢？坐而夢不如起而行，希望這本豐富充實的「自行車環島完全手冊」能成為幫助大家順利圓夢的最大動力與助力！ 每個人一生中，都應該嘗試一趟單車環島，不管是為了挑戰自我、圓夢或為公益而騎，美麗又熱情的寶島台灣，絕對值得你踩著單車、用不同的角度與速度去細細品味、體驗感動！ |
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