單車誌-Cycling update

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如何策劃一場超越自行車雙塔520等級的浪漫求婚?

Ironmedic Romantic Proposal 001

在自行車的世界裡,沒有人喜歡失控,我們透過碼錶,精準監控每一瓦功率、每一秒節奏;我們為補給安排時間表、為氣候調整配速、為每一次轉彎預演風向。然而,有一場「任務」沒有任何功率表能幫你計算,也沒有任何Garmin可以導航--那就是終點線上的求婚。是的,當你準備在賽事的終點,執行人生最重要的一次「突襲」,這不再只是浪漫,它是一場跨越體能極限與心理臨界的「終極挑戰」。別忘了,你要面對的不只是賽道的高低起伏,還有觀眾的眼神、主辦單位的流程,以及一個你最愛、但可能當下狀態不明的另一半。在你開始幻想她(他)點頭的那一刻之前,請先熟讀這份從醫護鐵人創辦人陳彥良在2025東之美鐵人三項,向另一半胸腔內科醫師洪緯欣成功求婚經驗彙整出的《賽事求婚終極手冊》,教你如何求婚「不翻車」。

用一輛單速協力車挑戰雙塔

Single-speed tandem bicycle 001

要挑戰北高一定要公路車嗎?協力車一定要兩個人騎嗎?車友林育誠顛覆了我們的想像,2025年11月中,車友林育誠用一台「單速協力車」,完成了雙塔520km的挑戰。

丁庸鵬挑戰歐洲5,000km遠征

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喜愛挑戰超長程騎乘的台灣車友丁庸鵬(Jason Ding),近日完成了歐洲最艱難的無支援賽事 Transcontinental Race(簡稱 TCR)。他從西班牙聖地牙哥出發,途經法國、義大利、阿爾巴尼亞、北馬其頓、塞爾維亞、保加利亞,最終抵達羅馬尼亞康斯坦察,完成一段橫跨大西洋到黑海、總長 5,025 公里、累積爬升 55,431 公尺的旅程。

何彥誼加盟西班牙Kern Pharma職業車隊

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來自宜蘭的23歲車手何彥誼,歷經三年在西班牙Equipo Finisher車隊的磨鍊後,確定將於2026年加入西班牙Kern Pharma車隊,成為該隊一員。同時,他也將是2026年唯一一位效力世界二級職業車隊(UCI ProTeam)的台灣車手。

曾可妡教你穩定上下坡技巧

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想要穩定上下坡?《單車誌》邀請選手資歷超過 20 年,現任教練的曾可妡,來和讀者們分享,如何輕鬆的面對各種地形挑戰。要輕鬆的爬坡,曾可妡強調,她會讓自己在整個過程當中保持愉悅的心情,這樣比較容易一路維持著自己的踏頻,然後保持一定的速度前進,才不會騎到一半就會覺得很無奈,容易產生「到底什麼時候才會到」的挫折感,所以爬坡第一個關鍵就是要保持愉稅的心情,此外她常會整路哼著自己喜歡的歌,然後讓自己的心情與踩踏跟著節奏走。當然選的歌不能那種太悲傷的,不然唱到悲從中來的話,可能會騎不下去。