單車誌-Cycling update

專題報導全覽

2021-02-17

騎車對抗憂鬱症

現代人的精神健康每況愈下,全世界受憂鬱症困擾的患者也逐年增加,而自行車運動被認為可對抗憂鬱症狀、改善身心狀況。本篇邀請台中榮總身心科主治醫師張庭綱,針對自行車運動對憂鬱症患者帶來的幫助提出解析。
2021-02-17

騎車對帕金森氏症的幫助

帕金森氏症(Parkinson's disease,簡稱PD),是一種影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病,主要影響運動神經系統。它的症狀通常隨時間緩慢出現,早期最明顯的症狀為顫抖、肢體僵硬、運動功能減退和步態異常,也可能有認知和行為問題。失智症在病情嚴重的患者中相當常見,超過三分之一的個案也會發生重性抑鬱障礙和焦慮症。其它可能伴隨的症狀包括知覺、睡眠、情緒問題。
2021-02-17

騎車可有效控制血糖

過去糖尿病被稱為富貴病,但現在卻成了台灣人的國民病。在台灣的盛行率已經超過11%,罹患人數超過230萬,最主要的起因都是來自有家族病史、肥胖、飲食習慣不好、缺乏運動等,對中年上班族存在著極大風險。內分泌新陳代謝科醫師陳世爵建議中年上班族應該多運動,將糖化血色素(HbA1c)控制在7%以下,能有效減低合併症發生;如果已經是糖尿病患者,在運動之後也能讓糖化血色素值明顯下降,減少使用的藥物劑量,提升健康與生活品質。
2021-02-17

騎車可改善孩童過動症狀

自行車運動帶給人們身體健康上諸多好處,也被認為可改善孩童ADHD(注意力不足過動症)的症狀。本篇將介紹自行車品牌Specialized為幫助ADHD孩童而成立的非營利組織及推動過程,並請彰基兒童醫院兒童神經科主治醫師張通銘,針對自行車運動對ADHD的幫助提出解析。
2021-02-17

騎自行車的10個好處

大家都說,騎自行車是一項很好的休閒運動,如果要更確切地說,根據荷蘭的研究指出,騎單車將會讓你更長壽!尤其值得一提的是,受到新冠疫情影響,有些人居家工作、隔離,很多人都會減少出門,各地健身房也紛紛關門打烊,造成人們每天久坐不動的時間增加,身體的活動量也就減少了。也使得自行車更受歡迎,不管是要騎車運動,或是作為通勤用途,都更容易保持社交距離,維持身體的健康。
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