單車誌-Cycling update

各期單車誌

單車誌 No.123

科學化功率訓練

近年推動自行車運動科學化的關鍵,就是發展出了功率計,能夠量測車手的功率輸出,體能、腳力的表現不再憑感覺,你的「戰力」有多高,功率數字說了算!這次《單車誌》要用簡單明瞭的解說,一步步帶領各位車友了解功率、入門功率訓練的世界!

單車誌 No.122

進擊的碟煞公路車

碟煞系統幾乎已經成為高階公路車的標配!也就是說,未來當你想購入一輛高階公路車時,不管你是渴望使用或是排斥碟煞系統,但它基本上就是一輛碟煞公路車了。

單車誌 No.121

疫情之下的單車新生活

騎單車最大的享受莫過於徜徉在自然之中,但因疫情而不能出門的情況下,騎士們得設法找到一些方案,來維持騎車運動的體能和習慣,除了仰賴居家神器訓練台、善用軟體線上約騎之外,也可以交替做一些變化的肌力及耐力訓練,強化肌群也是轉換心情。讓我們一同期盼可以暢快騎車的那天到來!

單車誌 No.120

2021.06-07

花東單車漫旅

花蓮、台東,是台灣的風水寶地,向來也是車友們的單車聖地,風景好、車子少,而且空氣永遠都是亮綠燈,讓人可以暢快享受!而花東的騎車路線相當多條,認真騎的話大概得停留一個暑假了吧?本期精選其中較特別的騎法與路線,下次來花東旅騎可千萬別錯過!

單車誌 No.119

2021.04-05

單車燃脂減重計畫

相信不少人的新年新希望都是能減脂、減重,讓自己的身型更精實好看,但若想達成目標,可不能只是用餓的!要控制自己的熱量攝取,同時輔以肌力訓練、有氧運動,像是透過自行車運動,來達成熱量的代謝與消耗,才能瘦得健康又美麗!

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