單車誌-Cycling update

冬天在家這樣騎

 

寒冷的冬天又來臨了,各位車友們是否覺得懶洋洋的不想動,但你知道冬天其實是最好燃燒脂肪的時機嗎?因為冬天為了維持體溫,身體會自動提升基礎代謝率,消耗卡路里來補充熱量,所以各位車友們別待在被窩裡冬眠了,趕快起來動一動!騎乘之前可別忘了幾件事情要做喔!

 

1.暖身很重要,尤其是寒冷的冬天,暖身更要充足並增加暖身時間。

 

2.穿著很重要,戶外騎乘可穿著保暖、吸濕排汗的衣服在加上防風外套。

 

3.由於在戶外騎乘,頭部、臉部、手部容易外露,記得要做好保暖措施(ex:頭巾、手套)

 

4.騎乘前一定要補充體力,切忌空腹騎車。

 

5.適當補充水分,雖然冬天不易感到口渴,但還是要補充以免脫水。

 

6.騎乘後,與夏天一樣還是要補充體力

 

但如果想騎車又不想去戶外吹冷風該怎麼辦呢?那只好使用訓練台來為這個的冬天運動一下吧!而訓練台那麼多種該如何選擇呢?此次小編為各位介紹一款高cp值的前叉固定式滾筒訓練台它擁有完美高規格流線設計,可摺疊收納不佔空間,容易安裝與拆卸,並且不騎固定式也可轉換成滾筒騎乘,雙重功能讓您騎車多樂趣,適用ATB、MTB、700c、Road bike。

滾筒式訓練台我們在家裡可以作的訓練有:基礎有氧&平衡訓練、高迴轉耐乳酸訓練、提升專注力

GH-575-1 02 结果

GHBIKE  GH-575-1 前叉固定式滾筒訓練台

庚鋐 04-7511586

 

 

 

 

 

 

 

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2017-12-19
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