單車誌-Cycling update

影音

零成本街頭肌力訓練-初級篇
2018-04-22

 

近年熱愛健身運動的車友們越來越廣泛,但並不是許多人都會上健身房訓練,因此上街頭健身去,也是個不錯的選擇之一,運用生活週遭環境物品來鍛鍊身材、訓練肌力,讓整個城市都是健身房,隨時隨地的都能享受健身樂趣,不受場地、器材設限,而想要打造完美人魚線、川字肌基礎訓練可是不能馬虎的,本期《單車誌》邀請到台灣極限街頭健身運動協會教練Ryan,來為各位讀者分享5招腿部、核心訓練方法,打造基礎肌力訓練。

 

 

 

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