單車誌-Cycling update

騎乘技巧

2020-02-15

李冠賢前進法國移地訓練(上)

時值初夏,騎乘在這裡的道路上,映入眼簾的是湛藍的天空、金黃一片的麥田、寬廣綠地上放牧的牛隻,微風吹撫,清涼且乾爽。真想不到!此時此刻,我竟然已經身在歐洲,在法國的道路上!

2020-01-17

如何避免長途騎乘脖子痠

熱愛騎自行車的車友們,在長時間長距離的騎乘下,不少人容易出現脖子痠痛的症狀,嚴重一點甚至會難以抬頭,只能選擇一直低頭看白線繼續騎,不但錯過了美好的景色,又失去了騎車的樂趣,如果又剛好環島到一半或是百K 騎乘的中途,不得不繼續騎,那該怎麼辦呢?是否有方式能讓脖子的痠痛得到舒緩?脖子又為什麼會痠痛呢?是否能加強、預防及修復?

2020-01-02

挑選合適風鏡保護雙眼

在之前的報導中,我們提到了騎車時,難免會有一些不明物跑入眼睛,所以必須戴風鏡來預防,除此之外,其實戴風鏡的好處還不只如此,這回要進一步來說明,並邀請到員林明明眼科診所院長黃偉成,來告訴讀者們為什麼騎車要戴風鏡?好處有哪些?並由Adhoc 艾德眼鏡提供5 個選擇最適風鏡的重點。

2019-11-29

從名人犁田談起 Part 2

上回透過名人的「犁田」案例談到了如何應對單車犁田的傷害以及對策,本回將解析更多單車平衡訓練及奧運國手的經驗分享,期許各位車友行車平安!

2019-11-15

騎行中異物飛入眼睛怎辦?

騎車時,難免會有一些不明物跑入眼睛,常見的有灰塵、砂粒、飛蟲、木屑、脫落的睫毛等,當下眼睛會立即感到疼痛、異物感、流淚、睜不開、眼睛畏光, 此時一般人的自然反應就是揉眼睛,想要將異物揉出,然而揉眼睛往往是適得其反。

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