單車誌-Cycling update

蔡明宜挑戰226×10極限超鐵

 

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圖◎蔡明宜︱文◎吳敏正︱版面構成◎Sui

 

超狂56歲阿伯鐵人

一趟226超級鐵人三項賽,必須要游3.8km、騎車180km、跑步42km,對多數人來說都是困難的挑戰,但是這位58歲阿伯蔡明宜,卻要一次打10個!他在今年10月,參加了在墨西哥舉行的極限鐵人226×10的比賽,要一口氣游泳38km,再騎自由車1,800km,接著跑步422km,而且限時14天完成!

 

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2▲在租來的帳蓬內小憩還不敢穿得太暖,免得一覺到天亮。

 

先泡冰水30小時

既然時限是14天,只能一口氣完成不中斷,那睡覺怎麼辦?蔡明宜坦言睡覺是滿難克服的一關,游泳的部份當然是直接游到底,30個小時沒睡;接下來的跑步和騎車,如果睡得太舒適,可能一睡就不想爬起來了,但時間有限可不能睡太久,所以他在租來的帳蓬內小憩時,故意不敢穿得太暖,好讓自己不會睡太久,在十幾度的環境中,差不多睡15分鐘覺得冷就自動會醒過來。他也曾經躺在路邊睡,讓大會人員著急地來查看他有沒有事。

 

10倍超鐵賽的困難,當然不會只有這樣,蔡明宜自嘲「代誌不是憨人所想的那麼簡單」,游泳項目,早上7點開始游,白天溫度30度,讓他游了19km覺得還算輕鬆,但入夜後氣溫降到十幾度,即使穿上防寒衣、戴上兩頂泳帽,還是非常冷,游幾個小時就要趕緊上岸沖沖熱水,所以原本計畫要在24小時游完,但後來游了三十幾小時。中間就靠自己帶的6罐八寶粥補給,好吃又快,一分鐘就能完食,也是他最愛的家鄉味。

 

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5▲首先要在十幾度的水溫中泡上30個小時。

 

6次摔車滿身傷痕

騎車的項目是每圈7km,須騎257圈完成1,800km,但這位於鄉間的場地居然連路燈都沒有,暗得烏漆嘛黑的路線中還有幾處急轉彎,加上睡眠不足,讓他摔了6次車;即使他已經穿了6件上衣、3件褲子,還是摔得傷痕累累,他只能盡量跟緊前車,借其他選手的車燈照明,讓自己騎得更順。但不時還是會騎到打瞌睡,這時就靠從台南家鄉帶來的中式甜餅,或是高聲唱著林強的《向前走》,讓自己保持清醒。

 

當你游完38km,騎完1,800km後,卻還有10個全馬在等你,你會是什麼反應呢?蔡明宜沒時間想那麼多,因為前面7、8天他沒時間也沒網路,讓親朋好友都以為他失蹤了,一直跑到第三馬跑完,蔡明宜才終於利用時間發了一下臉書貼文,讓大家知道他還在拼,除了全身痛加上還有7隻馬快300km要跑之外,其他都還好。

 

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4▲騎著美利達的計時車,完成1,800km的自由車項目。

 

跑到睡著戴帽防撞

但其實考驗這才真正開始,穿五趾襪穿著跑鞋跑完前三馬,蔡明宜腳底已經起水泡,改穿夾腳托再跑三馬,腳趾間也起了水泡,反覆磨破再起水泡。尤其進入半夜想睡跑不動,是他這趟行程中最沮喪的時候,只能靠著播放親友為他加油的影片提振精神,提醒自己不要放棄,他甚至乾脆戴上單車的安全帽和手套,以免自己跑到睡著撞上路邊圍牆。

 

撐到最後三馬,時間只剩2天半,他算算自己要完賽會逾時半天,讓他越急越不敢睡,其他選手都叫他去睡一覺再說,雖然心情沮喪但他還是去睡了一下。心情轉換之後重新面對比賽,問題居然迎刃而解,因為頭腦清醒一點後,跟主辦單位確認才發現原來還有3天半,是自己算錯了,才讓他放下心中大石,最後他也按照自己的節奏,在時限內的325時45分(13天半)完賽。

 

報名下去才有動力

外界都很好奇,為什麼蔡明宜會開始挑戰極限鐵人,他說,在台灣參加過2次226賽事後,原本在去年(2018)要參加瑞士的226超鐵,但看了報名費發現,比起226×1,226×5的報名費更划算!(一個買5個有優惠、俗擱大碗的概念)就這樣一頭栽進了極限鐵人的挑戰。他也自承,跟大家一樣都會有惰性,所以「報名下去才有動力,報名繳費就會練,不然也是坐著看電視。」

 

他在今(2019)年5月報名,到10月就要比賽了,他分享道「鐵人三項中,要練最弱、最不愛的那項,你最強、最喜歡的那項不用再練了。」所以他最擅長的項目就幾乎就不練了,幾個月來只跑了兩場馬,專心在自由車和游泳項目,5月起他每天騎100km,6月每天150km,7月200km,8月250km,好讓自己能在比賽中每天騎300km。練游泳的時候,他常常到游泳池泡整天,一早進游泳池就開始游,中午休息一小時吃飯,下午繼續游到天黑。

 

蔡明宜也勉勵鐵人們,先有想法、報名、再訓練,沒有什麼不可能,原本以為不可能的任務就有可能完成。如果不報名,當然什麼都不可能做到。他也對自己許下宏願,明年將再挑戰226×20極限鐵人賽!

 

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6▲歷經325時45分的游泳、騎車、跑步,終於在時限的14天內完賽。

 

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3▲在這一趟僅2km的賽道上跑422km,要跑上211趟!

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2020-02-18
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