騎車登武嶺的健康風險?

圖◎Jay Lee；文◎吳敏正

採訪協力◎彰基家庭醫學科主治醫師王律凱

雖然武嶺是許多車友們心目中的聖山，但高山上的騎乘有一定的風險，還是車友們所必須小心的。就在8月6日，一名熱愛跑步和騎單車的44歲王姓車友，從清境騎到武嶺，卻在接近終點時心肌梗塞休克喪命，彰基家庭醫學科主治醫師王律凱表示，心肌梗塞在高海拔更容易發生。

▲彰基家庭醫學科主治醫師王律凱表示，心肌梗塞在高海拔更容易發生。

監測心率勿超過90%

由於武嶺海拔高達3,275公尺，越往山上，空氣中的氧氣含量越稀薄，車友們在騎乘上山的過程中，一定會覺得越來越吸不到空氣，劇烈運動加上空氣稀薄，也就對心臟造成更大的負荷，也就容易引發心肌梗塞。

因此車友們在騎車上武嶺的過程中，必須時刻注意自己的身體狀況，最好使用心跳帶、心率表來監測自己的心跳狀況。最好能讓自己維持在最大心跳數的80%就好，最高也別超過90%，自我挑戰不用趕時間、不用勉強，覺得很累、很喘，心跳數過高，就不要硬騎，把齒比放輕、速度放慢，或休息一下再繼續騎。

騎車上武嶺也會高山症

騎車上武嶺，會不會有高山症的症狀呢？王醫師說，雖然車友們是慢慢騎上去的，但終究是一天來回，只要超過1,500公尺以上，同樣可能會有高山症的反應。像是感覺到頭痛、噁心，甚至嘔吐、全身無力，持續心跳加速，就可能是高山症，雖然大部份人的高山症反應都是輕微的症狀，但王醫師提醒，高山症會有肺水腫和腦水腫的狀況，而肺水腫也會致使患者吸到氧氣的量變少，除了高山症本來的風險之外，也可能「吸不到氧氣→心臟負荷變大→引發心肌梗塞」，所以這幾項病症之間都是有一定的關聯性。

注意自己與別人的狀況

        當然也有車友會覺得，騎車上武嶺哪有不累的？不過王醫師也強調，車友們只要經常在做運動，應該會很熟悉平時運動的累的感覺；但如果車友曾經有騎到所謂「爆掉」的經驗，身體呈現呼吸變深、快速、大聲，覺得暈眩、盜汗，甚至臉色蒼白，全身無力，那就是不正常的狀況，在山上發生更加危險，當發現自己或其他車友有這些症狀，請務必停下、休息。

事前做運動心電圖檢查

        但讓人在意的是，新聞中的車友本身時常運動，讓人想不到會發生心肌梗塞！王醫師表示，的確很多人在休息狀態時心電圖是正常的，因此他建議車友們可以到醫院做運動心電圖，就能進一步檢查到在運動時，當心臟負擔加大、氧氣需求量增加，在此情況下評估心臟是否有心肌缺氧的情形，就能事前了解自己是否為好發族群。

        在路上發生不適怎麼辦？在初期感覺到不舒服的時候，像胸悶、胸痛、冒冷汗、有噁心感，甚至左肩、手臂痛，就趕緊停下休息，切莫勉強。如果症狀持續、加劇，就必須儘速就醫。如果患者休克，則必須施以CPR、電擊等急救，因此對於風險較高的車友來說，除了應審慎評估是否能騎武嶺之外，也應該考量參加有急救器材、救護車隨行的團體活動，比較安全。

▲騎車登武嶺的過程中，應隨時注意自己的身體狀況，慢慢騎、多休息。