單車誌-Cycling update

林園車隊防疫期間訓練首重體能

 

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▲林園車隊在全國中等學校自由車整體成績相當優秀。

 

3月底DIZO 林園車隊拿下全國中等學校自由車高男組團隊公路第一名,以及高女組團隊公路第三名的優秀成績,關鍵在於車隊黃晉隆教練對選手規律訓練和高度的要求,然而新冠肺炎不僅讓黃教練重視選手自我保護的意識,也將平日車隊訓練器材加強清潔與消毒,不讓疫情影響選手們對訓練上產生安全的疑慮。

 

今年四月原本要舉辦的環花東挑戰賽以及其他自行車賽事基本多已延期,對於上半年賽事銳減,直接影響到選手的訓練規劃,黃晉隆教練提到:「在無賽事的期間,訓練重心將放在選手體能維持,車隊會以100K長距離訓練為主,搭配選手心律在160 bpm的中強度訓練模式,然而,在這100k的行進間也會針對不同選手的專長再給與專屬課表操練」。

 

而新冠肺炎近期台灣確診人數不斷提升,雖然多境外移入,但車隊黃晉隆教練還是不敢大意,黃教練已做好最壞的打算,他說:「如果高屏地區有社區感染的狀況發生,甚至嚴重到學校停課的話,會先暫停車隊的團隊訓練,改以安排訓練課表讓選手各自完成,並要求選手上傳成績在雲端,來檢視選手的各自訓練狀況是否達到要求」。

 

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▲黃晉隆教練(中)訓練時是嚴格的教練,平日則是愛護學弟妹的兄長。

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2020-04-17
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