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我們知道定期清潔愛車，能使零件延年益壽、不易損壞，但是否卻常忘了要清洗腳上的車鞋？萬一遇到突如其來的大雨，濕透的卡鞋又該怎麼處理？就讓專業代理Shimano的三司達技術專員，為你解答車鞋清潔的大小事！
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校長曾經發表「呼比吸重要的呼吸法」(參照 單車誌第68期p.184)的介绍，在高山或高强度運動時，人體需大量氧氣，此時的呼吸要领，是用腹式呼吸先用力呼，而後氧氣則順其自然吸入肺，其道理是需先把CO2從肺呼出去，而後O2才有進駐的空間。尤其，在氧氣稀薄的高山，如果拼命吸氣，會因CO2尚未排出，氧氣無空間進駐，反而會變成吸不到氧氣的窘境。 我們也曾發表過，肌肉要保持柔韌性，讓血流暢通，無礙輸送氧氣，以利排除乳酸(參照 單車誌第77期p.190) 。 那乳酸是怎麼排除的呢？正是與呼吸有關係！
「8月9日你有什麼計畫嗎？每年的慶祝幾乎都是大同小異，想著都覺得沒有新鮮感了。」織女說著。「也是，王母娘娘特許我們每年一日的約會佳期，老是看電影、吃大餐，都快要變成例行公事了。」牛郎應著。「對了，前些日子我剛好看到《單車誌》有一篇介紹情人騎車路線的文章。不然，那天我們來去騎單車吧！」牛郎問織女。「好哦！我們快來瞧瞧有哪些浪漫的情人專屬路線可以騎遊吧！」
