適合運動的季節來臨了,本次小編將帶領各位讀者挑戰自我肌耐力的極限,藉由轉換運動同時又能增進騎乘所需的肌耐力、心肺、燃脂以及核心訓練的全身性訓練。
對於喜歡爬坡挑戰大山的車友們來說,還有什麼辦法能讓自己騎得更輕鬆呢?除了50/34T的壓縮盤(Compact crankset)幾乎已經標配之外,大部份的人應該都會想到加大飛輪到32T,甚至是36T,讓齒比更輕!現在FSA還更進一步推出了超壓縮齒盤,48/32T以及46/30T,達到前所未有的超輕齒比!
體脂肪是許多人的又愛又恨的組織細胞,脂肪太多會造成身材走樣,太少又無法保護到內臟器官,縱使運動量提升,肚子上的游泳圈卻始終存在,該如何有效的減少體脂肪還是不得而知,減肥,是許多人的目標、想法甚至是口頭禪,但真的用對方法嗎?我們都知道要多運動維持身材,但體脂肪真的有減少嗎?本期《單車誌》將帶領各位讀者了解一下什麼叫做體脂肪,以及該如何正確減少體脂肪。