今年的武嶺挑戰賽中,馮俊凱一如預期以2小時36分拿下了第一,但讓更多車友們觀注的,是僅僅以20秒之差騎抵武嶺的最強素人范永奕。為什麼一個素人可以練到這樣?范永奕說,他一直長時間有計畫地在訓練,最重要的是持之以恆;武嶺盃前兩週,他都一直待在埔里,連續兩週按表操課…
『火箭筒』訓練初級班 ViPR 綜合訓練
採訪協力◎VOLANDO高雄旗艦店
資深物理治療師 趙嘉豪、Model 大希
ViPR,是融合了啞鈴、槓鈴、平衡球等健身器材的特性所研發的健身器材;由塑膠軟管製成的圓柱型器材,上面設計許多把手,於訓練時,拿著有一定重量的ViPR進行訓練動作,對於柔軟度、平衡感、肌肉的線條都有相當好的效果。