單車誌-Cycling update

KMC陪伴南興國小畢業生60公里騎行追風趣

  畢業旅行對於許多學生來說,是最期待也最美好的回憶,KMC在攜手台灣i騎車協會、自行車新文化基金會等單位下,與台南市安南區南興國小合作「畢業騎行之旅」。2023年2月24日並陪伴南興國小畢業生,展開約60公里的畢業騎行,希望帶給大家不一樣的祝福與回憶。

SHIMANO推出廣泛相容的CUES套件

一百多年來,SHIMANO零件塑造和提升了全球數百萬騎乘者的日常騎乘體驗。而現在 SHIMANO更進一步地推出 SHIMANO CUES:一個給專屬普羅大眾的全新系列。 SHIMANO CUES 經過全新設計,可讓自行車購買體驗更加輕鬆。SHIMANO CUES 使用高耐用性原創技術:LINKGLIDE,不僅有更平穩的換檔,也提升了零件耐用性,甚至進一步標準化廣泛類別的相容性。  

單車教練岳中城:配合目標持之以恆

從事自行車基層教育工作的岳中城教練,在平常教孩子們騎車之餘,也妥善利用時間勤加練車。他強調,清楚規劃賽季與非賽季的騎乘內容,持之以恆非常重要,只要找到適合自己的節奏,就能好好享受騎車與看見進步成效的快樂!

醫師陳世宜:關鍵是訓練量的累積

征戰武嶺無數次,一路從4小時騎到如今的2小時40分,醫師陳世宜認為,生活中的事情有所謂的優先次序,想要提升騎車訓練的效率及效果,必須先顧好自己的健康,再來是顧好家庭跟工作,然後才是休閒運動。比方說,當小孩還小的時候沒空騎車,那就等孩子大了再騎。有比較多的時間再騎,等到可以空出時間來好好騎車時,不論想要投入什麼樣的計畫或是訓練,都才能不影響原本生活地好好規劃,效率自然會提升。

最強素人范永奕:踩台訓練拚高效

想要進行高效率的訓練,最強素人范永奕教練首先說到,要對自身時間有所掌握及安排,每個人的工作及家庭狀況都不一樣,早上起床以及就寢的時間都不同,要找到自己可以適應的節奏跟習慣。自己本身是小學體育老師,上班時間是早上7 點半到下午5 點,他是利用早起以及下班時間進行訓練,早上4 點半起床、5 點左右開始訓練,7 點之後再準備出發去工作,而下課後的6點半至8 點也是他的訓練時間。