熱衷於三鐵運動的骨科醫生吳凱文，平時也經常建議他的患者要多運動，並且要留心休息及恢復。針對自行車的部分，他維持了持續訓練的習慣，並透過訓練台有效提升自己的表現，同時利用零碎時間，讓運動與生活都能好好兼顧。
熱愛騎車的Claire，身為物理治療師，十分關注運動時身體的各種反饋，就像她平常協助患者來觀察、調整身體的不適。接下來，Claire 將分享她對騎車這件事情的一些想法及見解，更有效率掌握身體的狀況，也就能更有效率的提升自己、享受騎車。
2022年96武嶺盃以2小時38分拿到總排第5 的曾維庸，本身的職業是位樂團指揮家，他究竟是如何做到兼顧騎車與平常忙碌的工作？達到運動與生活的平衡，有效率地進行訓練，且聽他娓娓道來！
對於單車騎士來說，自行車手套除了可以禦寒，還能提高騎行時的操控性，並達到緩衝的效果，此外，萬一不小心摔車了，手套也具備一定的保護作用，再加上近年來材質的選用，穿戴起來舒適又透氣，可說是每位自行車手必備的人身部品之一。本篇蒐羅了市面上共32雙的自行車手套產品，快來一起挑選看看吧。
自1997年以來，Crankbrothers的設計理念一直很簡單：重頭設計發想產品，讓每次騎行都擁有良好的產品體驗。從加州拉古納海灘的車庫開始發跡，現今已經成長為全球最知名的自行車用踏板、輪組、升降座管，打氣筒、工具以及配件的領導品牌。經過世界級運動員的測試和協助開發，Crankbrothers設計的登山車配件創造顛覆性的設計並且提供卓越的產品功能。
