便利商店在台灣擁有1萬多家，平均每平方公里範圍內就有0.3家，在如此高密度的環境下，造就著台灣人對於便利商店的依賴，而便利商店近年來為了滿足消費者，各式各樣美食不斷推陳出新，如霜淇淋、甜甜圈、手調飲料等，但你知道這樣吃健康嗎？是否能為人體所需營養素（蛋白質、醣類、脂肪）帶來補充呢？本期邀請到彰基營養師-倪曼婷來告訴各位讀者，如何在便利商店補充營養，並搭配運動達到增肌、減脂的目標。
環台賽進入倒數備戰狀態，中華隊也正緊鑼密鼓地進行集訓，本屆陣容包含連三屆紅點衫得主馮俊凱和2017年亞洲藍衫得主陳建良等好手名列其中，被外界認為「相當堅強」，是否能夠一次穿上兩件領騎衫，也讓車迷們相當期待！
隨著小編的呱仔外出旅行，讓小編覺得空虛寂寞覺得冷，所以小編也決定踏上旅行，等著呱仔寄張明信片給我。PS:旅行前準備好『便當、護身符、道具』，一起探索世界吧!!GO
當你與愛車在一騎的時候，是否曾經出現類似魔音穿腦的異音，除了讓耳朵覺得不舒服，心情上更是「奶油」，如何把它刪除＋封鎖，你知道嗎？捷安特市政店專業技師林國盟指出，根據經驗，愛車最常出現異音的位置，分別有前變速器、後變速器、煞車系統、踏板與座管等5 個部位，以下針對最常出現的情況進行解說與排除，還給自己與愛車一個安靜的騎車環境吧！
自1987年創立的運動女鞋品牌Rykä，以「支持」女性為核心理念，激勵女性實現身體與心理上的個人轉變，並鼓勵所有年齡女性享受健康平衡的輕漫步生活。創辦人Sheri Poe有鑑於過往自身的運動傷害，而決心投入女性運動鞋的研發與製造。30年來，在他的堅持下，Rykä精心研發出適合女性的專屬運動鞋履，從女性腳的形狀乃至於每一個步伐角度的深入研究，Rykä各式鞋款不僅支撐女性獨有的腿部構造、完美修飾女性雙腳，更是在精神上支持廣大女性，培養自身的自信與魅力，就讓我們自豪地大喊：「女人永遠是支持女人的！」
