單車誌-Cycling update

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公路油壓碟煞換油排氣一把罩

 

 

 

隨著許多大廠相繼推出碟煞公路車,碟煞的崛起已成趨勢,除了擁有良好的制動力以外,更不用擔心燒框等問題,相對的想要擁有好的制動力,保養可不能馬虎,但何時才是換油的時機呢?基本上依據個人使用習慣,定期保養檢查與更換,如碟煞油顏色較為暗沉以及煞車手感異常,基於以上兩點建議更換碟煞油,以免煞車制動力下降,為了讓各位讀者了解如何DIY碟煞換油,本次邀請到大坑185車庫達人,為讀者示範ST-RS505公路車用油壓碟煞如何更換碟煞油以及排除油管空氣。

 

炸出肌耐力「Burpee」5極限

本次小編將帶領各位讀者挑戰自我肌耐力的極限,藉由轉換運動同時又能增進騎乘所需的肌耐力、心肺、燃脂以及核心訓練的全身性訓練。源自於體能測驗衍生出一套訓練動作「Burpee」,也是許多人所知的「波比跳」,Burpee是將訓練者在短時間內心率提升到最大,使能量快速消耗,讓身體脂肪提供更多能量,以達到快速減脂,燃燒更多脂肪的目的。

KS LEV Ci升降大平台

 

 

身為台灣研發設計升降座管的始祖之一的「KS」,品牌涵義即為「Keep Striving」,除了勉勵自我不斷推陳出新,也是希望騎乘者在翻山越嶺時,能夠以此為信念突破自我!為了讓MTB車友能夠進一步認識升降座管,KS特別提供LEV Ci升降座管給予單車誌進行評測,並且讓測試車手林柏呈自行選擇升降行程和管徑尺寸等規格,藉此實際了解LEV Ci的性能表現!

單車誌96期出刊影音搶先看

 

 

各位單車誌的讀者們,96期單車誌已經出刊,而電子書也已經上架囉!這一期的單車誌要為大家帶來什麼精彩的影音呢,讓我們搶先看一下,如果喜歡可以速上各大數位平台下載96期單車誌電子書,讓你可以一次收看所有的影音不必等待。

辦公室訓練肌力大提升

天天坐辦公室的上班族車友們,想強化肌力與核心來提升騎乘能力,卻又常常找不到時間與合適的地點嗎?新竹聯隊林嘉慧選手要來告訴你,即使是在辦公室也能輕鬆練習的5個動作,每個動作只需花你30秒的訓練時間,讓你再也不用為了弱雞腳而憂愁。