棒式（Plank）運動又稱為平板、撐體、肘撐運動，是一套淺顯易懂的動作，主要在於訓練核心肌群，棒式在訓練核心時，除了可以增加軀幹的穩定度，在運動時也可以減少受傷機會，改善身體動、靜態姿勢，並且能收縮腹部肌群、雕塑體態，進而提升運動表現等，但魔鬼往往藏在細節裡，這項運動看似簡單，但你可知道，錯誤的觀念與動作，不但沒有為訓練加分，反而影響到運動表現甚至嚴重到造成傷害。
經典車款之所以經典，除了擁有兼具力與美的工藝設計，並且在賽場上叱咤風雲，獲得廣大消費者的熱烈支持，各家品牌也以此為動力，不斷地精益求精改款再進化，讓自行車有如藝術品一般，歷久彌新，傳「騎」未來。本次介紹的是ASTER-F35 。
「Light up Taiwan 極點慢旅」自行車系列活動，自去年首次納入為「臺灣自行車節」主軸活動以來，今年是第二年舉辦。本活動是以臺灣「四極點」燈塔為主題，開創了除了環島之外、繞行臺灣騎自行車旅遊的另一種玩法。
近年來智慧穿戴式裝置受到注目，思維寶藍科技取得Mobvoi旗下Ticwatch S&E系列產品總代理，推出Ticwatch S運動探索心率監測智慧手錶及Ticwatch E都會輕量心率監測智慧手錶，二款產品皆搭載Wear OS by Google系統，並擁有IP67防水等級、運動數據監測、GPS、心率偵測器及Google語音助理等功能，隨時掌控健康及生活資訊；內建喇叭及記憶體，可同步音樂庫或無線串流直接使用手錶聆聽音樂，豐富運動樂趣。
這幾年來電動輔助自行車在歐美各國大為流行，但是台灣礙於法規的因素，使得這類型的高檔電動自行車遲遲未能跟上歐美的腳步推出市場。現在，經過長時間的規劃，並與Shimano 密切合作推動之下，美利達預定將於今年6 月左右，正式在台灣推出符合台灣法規要求，採用ShimanoSTePS E8000 高級電控系統的高性能電動輔助自行車。美利達預定在台先推出3 種款式的電動車，其中包括在轟動歐美市場的長行程雙避震式電動車eOne-Sixty（e160）。
