單車誌-Cycling update

美利達捐救護車 提升緊急救護能量

自行車品牌美利達,15日捐贈救護車予彰化縣消防局,這輛「鼎橙號」將配置在消防局第二大隊員林分隊做為緊急救護使用,造福員林地區的鄉親。  

Nike首款室內單車專用鞋SuperRep Cycle

隨著室內運動的需求增加,Nike也發表了旗下首款室內單車運動鞋,提供車友在家裡的訓練台上採踏時的新選擇。

海外單車野營驚魂記

  2018年5月從希臘出發,我開始為期17個月的單車跨國旅行。長途旅行為了走得久,盤纏必須錙銖必較。旅行最大花費不外乎移動費用,交通:我的單車以及兩條腿。單車燃料、食物酒水,我帶上汽化爐具及鍋具,在當地市集採買食材自炊。住宿:野外露營,以星空為幕、以大地為床,親近大自然聽起來異常浪漫吧?且請聽我娓娓道來。

Q老師教你輕鬆騎聰明吃

車友們都一定聽過一些似是而非的飲食觀念,像是「空腹運動會瘦更快?」、「運動中只能喝水?」、「運動後吃東西會胖?」,然而營養師張佩蓉(Q老師)提醒,不正確的觀念可能會讓預期的運動效果打了折扣,甚至讓人失去了持續下去的動力。所以她針對幾個最常聽到關於營養補給的疑問,就其個人經驗與專業知識來做解說,希望讓車友們在運動、健身與減重的路上,能事半功倍。

談騎車與攝水

運動時,身體為散熱而冒汗,水分自然會逐漸流失,而常被忽視的是,平時坐著辦公或看電視,雖然身體不動,可是體內的水分,仍會在不知不覺當中從皮膚蒸發掉,或從小便排出,所以沒事也得要攝補水分不可。當體內的含水量失去1%,就會有口渴的感覺,那就是身體在提醒我們該喝水了!
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