長途騎乘最具經典的路線莫過於環島,以及北高、雙塔挑戰,然而在這些長時間、長距離的騎乘中,坐姿的不變、肌肉持續的發力等,到底會有哪些不適之症出現呢?那又到底該如何恢復,方能完成挑戰呢?本次邀請到彰基骨科資深主治醫師以及放勢運動工作室物理治療師,來讓各位讀者了解到是什麼原因造成的不適,以及運用器材、徒手放鬆來讓肌肉達到舒緩。
台灣公路的最高點,海拔3,275m的武嶺位在合歡山上,是許多車友每年都要去朝聖的神山;神山人人想去,卻不是每個人都有腳力能騎車上山!現在有更簡單的方法,讓車友能體驗騎車登武嶺,不那麼辛苦但同樣有挑戰性,還能留一點精神、體力來享受沿途美景,重點是也環保,那就是騎電動自行車!
接下來馬上就要進入北高、雙城的季節,當車友在長途騎車時,大都不愛多帶背包,也不喜歡在車上加掛太大的包包,那麼除了車衣口袋,還有哪裡可以放置手機、錢包或是補給品呢?其實在長途騎乘中,如果加裝一個上管袋,隨時要拿補給品、手機、零錢等,都會更方便。