單車誌-Cycling update

騎乘技巧

2014-12-31

騎車前跟著Albee這樣做,肌肉不僵硬

肌肉就像橡皮筋一樣,如果很有彈性,耐拉力就高,若過於僵硬或使用過度,就容易斷裂;而人體肌肉組織較易於在溫暖的條件下伸展,所以騎車時要注意保暖,冷空氣會造成肌肉僵硬,極易受傷。做好筋骨伸展與熱身,可減少運動傷害也能保持體適能,是運動過程中很重要的一環,絕不可輕忽。





 

2014-12-29

絕對夠IN的硬底車鞋

如果你符合以下其中一個條件,那你一定要好好認識非卡式硬底車鞋。

騎車時穿著籃球鞋、慢跑鞋或其他運動鞋。

剛入門的騎乘者。

時常覺得穿著卡鞋走路很麻煩。

我就是不想上卡啦。

2014-12-26

長時間不騎的閒置單車怎麼辦?

許多車友都有不只一輛以上的自行車,如果長時間沒在騎的車,到了年終當然也應該要牽出來檢視一下,做個完整的清潔與保養,才能讓愛車隨時保持狀況良好。如果是預計接下來將有一段長時間都不會騎到的車,除了賣掉轉現金之外,應該要如何做存放?

 

2014-12-19

冬天騎車怎麼穿?

時序逐漸邁入冬季,雖然臺灣的冬天也不算冷,不過若要穿著夏季的車衣出門,透風的材質可能還是會讓人冷得牙齒打顫!所以在人身服飾上還是得做一點調整,才能在冬天裡騎得既保暖又舒適。

2014-12-19

騎單車好還是跑步好?

前幾年流行自行車,幾乎身邊的朋友們全在騎車;近來風潮轉向路跑,這些騎車的朋友們紛紛穿上跑鞋,臉書上也被大家的跑步照瘋狂洗板。於是有人好奇問道,究竟是騎車好,還是跑步好?