你的雙腳有沒有「架軟Q」?下肢功能性檢視
抱著愉快的心情外出騎乘,但卻總覺得哪裡不對勁,除了前一天睡眠品質好壞之外,在踩踏上總是力不從心,可有想過是下半身關節、肌群不給力?就以踩踏這件事來說,關係到關節的活動度、肌肉發力以及肌肉力量,因此為了讓各位讀者擁有軟Q的咖骨,本次邀請到達人Jamie來教導各位讀者如何透過簡單動作檢測步驟來檢視下半身(下肢)的功能性。
在外騎乘是一件令人愉快的事情,但一遇到冷風、髒空氣總是讓人不禁打起噴嚏以及流鼻涕,尤其是騎乘到了高海拔地區鼻子症狀更是明顯,到底這些生理的反應是怎麼引起的呢?就讓我們來聽聽耳鼻喉科醫師怎麼說!