單車誌-Cycling update

騎乘技巧

2019-07-17

運動時身體重心這樣擺

敬愛的老總統李登輝先生,驚聞他老人家,居家時,從餐桌起身(也有看電視起身時的說),失去平衡而碰頭,甚至流鼻血。祝福他老人家早日康復之外,校長也嘗試思考,怎麼會起身而摔呢?推想是否起身時,重心太前傾之故吧?

回想,台北世大運的宣傳試跑道,台北市長柯文哲一馬當先,沒想到奮力爭先,上半身過分前傾,而腳步卻跟不上,摔成「仆街」的窘態。

2019-06-25

雨天騎行注意事項

邁入雨季在外騎乘免不了遇到下雨,那當下又該注意什麼呢?就讓小編來告訴你。

 

 

2019-05-29

上卡更簡單的SPD系統

騎公路車也一樣好用

想要擁有上卡的效率,又想要好走路?選SPD 系統讓你一兼二顧!

車友們都知道, 騎車要更有效率, 上卡是一定要的! 但一般公路車搭配的Look或SPD-SL 系統卡踏, 由於扣片(Cleat)面積比較大,上卡、脫卡相對難一些,且行走不便,對比賽來說是很好,但對於不是純競賽的族群來說,使用上並不好上手。其實有不少車友,都選擇改用SPD 卡踏系統來騎車,容易上卡、脫卡,也很好行走,讓車友能更方便地,騎著單車上山下海玩透透。

2019-05-28

科學化訓練超給力

土法煉鋼Out !

隨著車友們的訓練越來越專業,相較於傳統的土法煉鋼,透過智能輔助讓訓練各項指標以數據化呈現,用於判別訓練是否精進再上一階,但面對賽事的到來、路線的挑戰,運用器材輔助真的有效率嗎?許多車友們為了訓練走了不少彎路,累積豐富的經驗才找到訓練訣竅,但為了挑戰賽事、路線的種種困難依靠的經驗真的有效率嗎?因此本期借鏡著焦耳極限訓練中心的專業指導,來告訴各位讀者該如何透過有系統&科學化的訓練來達到訓練目的。

2019-05-14

騎車摔傷牙齒怎麼辦

許多新手在接觸自行車運動後,由於對煞車的運用不熟悉,導致摔車,或者因為緊急情況卡鞋來不及脫卡造成摔傷,進而導致摔到牙齒,發生牙齒斷裂、位移、甚至脫落等情形,那到底摔傷牙齒後當下應該如何處置及後續該如何治療呢?因此本期藉由專業醫師來開講。

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