車友們在參加車隊活動時，可能中午就會一起吃飯，往往心裡想著，喝一點酒反正騎車沒關係！但其實只要喝酒很容易就超標，即使騎單車也一樣會被罰，而且也會影響騎車的安全性。

《單車誌》採訪了2021年TWB北高賽事中，男、女組的總一選手，以及主辦單位TWB理事長林耀彰，一起來分享有哪些秘訣，能讓車友們在北高活動中，騎得更順、更快一些！

大家都知道騎車對健康有益，但同時也擔心，騎單車會不會對膝蓋不好呢？

不論是頂尖運動員，或是一般的車友，幾乎不可避免的會經歷一次痛苦的摔車，而摔車造成的傷害除了發疼的肉體，有些人會受到另一種看不見的心理傷害困擾，導致過分謹慎焦慮，甚至害怕回到騎乘、訓練及賽場上。

對許多新手來說，手部握在下把位是個不自在的姿勢，畢竟還不熟悉身體重心的前傾，或是覺得臉部靠近地面、朝下的動作令人恐懼，又或者當上半身出力時車輛就開始不穩。對於以上問題，《單車誌》邀請到專門在推廣單車基層教育的岳中城教練，他強調，下把位應是自然而然的舒適狀態，而非刻意維持的勉強姿勢。