近來運動正夯，不管是單車、路跑或是三鐵，台灣的運動人口可以說越來越多了，龐大的運動人口也帶動穿戴裝置的市場銷售，讓擁有心率和GPS功能的運動手錶炙手可熱。運動手錶的兩大訴求為GPS和心率，GPS的功能很容易了解，就是定位自己的位置，在運動中就能透過GPS了解自己的運動速度與距離，因此即使是騎車，運動手表也是很好用的喔！

對於車手為什麼要刮腳毛，既沒有具體的歷史可參考，也沒有客觀的科學發現可以解釋，《Bicycling》雜誌整理幾個常見的理由，並透過訪問幾位車手來聽聽他們的意見。原來刮腳毛其實還滿有道理的…

有聽過一瓶水的故事?一個風和日麗的天氣，一個興高采烈的單車活動。一瓶「寶特瓶水」從單車水壺架上輕易地掉了出來。一台單車躲不過，壓碰了它導致摔車，騎士就悄悄地走了。於是，一個家毀了，悲傷極了！這種故事還不只一回。

根據在「運動科學」刊物的研究，耐力型的運動可使人的大腦，隨著年齡增長保持全速運轉，相信對於年過40的車友們來說，將是持續運動的 一大誘因。所以說，你是不是覺得年紀大了之後，頭腦好像越來越不中用了？趕快學柯P多運動，讓你的身體和大腦，一起全速運轉吧！

為了增進體能，廣大的車友們都是在單車的有氧踩踏中，找到了對運動的熱忱，一路上急促的喘息聲，彷彿每呼出一口努力，就多吸進了一分健康；然而當空氣中四面「霾」伏、全球已有難以計數的人死於空汙之際，運動時呼吸頻率比平時高出5~10倍的單車騎士們，絕對不可再只是埋頭苦練！若不想越騎越不健康，你必須學會判斷何時該騎、何時休息，並懂得如何自保。